11月13日中午，人文学院与外国语学院在涵英楼5-7107教室联合举办了心理健康月讲座。心理咨询中心李红燕老师给大家带来“积极悦纳自我，绽放生命光彩”的主题讲座，人文学院辅导员刘蓓主持活动。

李红燕老师通过介绍外出学习的特殊经历、婴幼儿自我意识的觉醒、弗洛伊德的冰山理论，带领同学们探索“我是谁”这一心理学问题。而在回答这一问题时，最为重要的便是我们如何看待自己，我们想要什么，我们生命的原本状态是什么。李红燕老师借助萨提亚模式理论框架，向大家介绍每个人都是生命能量独一无二的呈现，是生命的协同创造者。希望同学们多多肯定自己。

之后，李红艳老师给同学们描述了“我能为我做些什么”，通过看、听、感觉、思考、说和做，以此让同学们肯定自己是可爱的、独特的、丰富的、完整的个体。最后李红燕老师提供了五个自我训练的小方法，包括倾诉、放松、运动、营养与兴趣，让同学们学会排解压力，找到生活中的快乐。

作为创新港的首批入驻者，在快节奏的研究生生活下，同学们面临学习、生活与科研三重压力。本次讲座让同学们意识到自身的独特性，在心灵层面给予我们指引，分享心理健康自我调适的有效方法，帮助我们重新定义自己，做情绪的主人，乐享幸福人生。

文字：人文学院蒋金桂

图片：人文学院张卉妍