11月15日上午，硕8087班的同学们一同来到了东5舍大学生心理健康教育与咨询中心，参与心理健康体验活动。本次活动旨在向同学们普及科学的心理健康知识，疏导同学们目前存在的心理问题，帮助同学们缓解学业、课业、经济、婚恋等方面的压力，使其能够尽快适应研究生快节奏、高压力的学习生活。

心理健康体验活动由三个项目组成，分别是踢打解压人、观影和沙盘游戏。同学们依照个人的需求和兴趣，自行选择参与的项目。活动开始后，几位同学不约而同地走进了解压室，通过踢打“解压人”来释放内心压抑已久的情绪。班长刘威说：“每个人都有压抑在自己内心的情感，通过踢打解压人能够释放负面情绪，感觉心情舒畅了不少，既没有伤害自己也没有伤害别人。”此外，在观影的过程中，同学们近期紧张的心情也得到了舒缓，通过电影中的人物和故事引发了心理上的共鸣。影片《口吃》讲述了一位患有口吃症的男子，他常常将自己封闭于屋内，害怕在现实中与人交往。在网络上，他认识了女主人公爱莉，当爱莉提出见面时，他的内心经历了从隐瞒到坦诚的过程，最终打开了自己的心扉。另一部影片《远在天边》则描述了一段珍贵的友情，小男孩和小企鹅从最开始的不愉快到再见时的幸福相拥，让同学们深受感动。电影结束后，程俊如同学表达了自己的想法：“看了两部影片我感觉自己是一个很幸福的人，也明白了要想收获一段感情，先要学会拥抱他人。”

与踢打解压人和观影不同的是，沙盘游戏需要心理辅导老师的陪同与引导。同学们从摆放着各种微缩模具的架子上自由挑选，将小模具放在沙盘里，创造出一些场景。同时，同学们被要求记住自己选取的模具和摆放的顺序，在老师的引导下说出自己选择的原因。根据每一位同学的回答，老师道出了其心理困惑，帮助同学们疏导目前遇到的心理问题。结束后，石鑫同学表达了自己的惊讶之情，“我真的没想到老师说出了最近困扰我的问题，沙盘游戏不仅科学还很有趣呢！”

经过了一上午的体验，硕8087班的同学们感受到了心理健康辅导的趣味性和科学性，打破了以往对心理辅导的距离感和偏见，正视了心理问题存在的客观性和解决的必要性，理解了心理健康的重要性和迫切性，获得了主动寻求疏导心理问题的方法与途径，这也是本次活动的目的之所在。正值青春年华的硕士研究生，正是为自我奋斗、为科研献身的关键时期，不仅要用知识武装头脑、用成绩回报母校，更要树立乐观向上的态度，怀着热情拥抱生活，只有保持乐观的态度，才能永攀科学的高峰！

“举行本次心理健康体验活动的目的就是为了帮助同学们降低焦虑感，为其提供一种科学合理的减压方式，同时也能通过这样的集体活动增强班级内部的凝聚力，促进同学们建立起深厚的友谊。”8087支部书记周京乐表达了举行该活动的目的与期望。

文案/辛天

图片/刘威