11月12日晚，人文学院硕0117班积极响应2020级研究生新生心理健康月主题教育活动的号召，在涵英楼5-4006会议室开展了班级心理教育活动，以加强同学之间的心灵沟通，增进同学之间的感情交流，促进班级同学心理健康成长。活动由班级心理委员王润民主持开展，本次活动采取了观看视频、合作交流等形式，主要包括对抑郁症的科普、个人感受分享、共同绘画创作三个部分。

王润民向大家分享了有关抑郁症的科普视频，班级同学一同观看，加深了对抑郁症的了解。视频以动画的形式，轻松幽默地详细介绍了抑郁症的症状、如何与抑郁症患者相处、如何避免陷入抑郁症等内容，大家在轻松的氛围中也相互交流，各抒己见，分享了自己对抑郁症的理解。

同学们对于“如何避免抑郁症”这个问题进行了个人分享。每位同学都积极参与，介绍了自己面对负面情绪时是如何处理与化解的，对于避免抑郁症都提出了自己的建议。粟超谈到，在空闲的时候更容易产生抑郁情绪，所以尽量不要让自己闲下来，要多找事情去做。也要多和朋友、家人沟通，向他们倾诉，从而得到建议。苏潼说到，在自己的抑郁情绪来临时，常去选择吃自己爱吃的食物，很快情绪就会得到转变。很多同学都谈到，独自闲下来时，更易营造抑郁的氛围，可以选择听音乐、做运动、画画等方式，来调节自我的情绪。所以我们应该尽量积极参加集体活动，多与同学朋友交流沟通，共同学习与进步，一起健康快乐的成长。

随后，全班同学共同创作了一副名为《抗“抑”》的涂鸦，大家利用彩笔，在同一张纸上画出各自内心的一个元素，并对这一元素进行简要解释。最终的涂鸦作品营造了一个非常丰富的世界，五颜六色、多姿多彩。图中有照亮阴霾的太阳，希望世界充满爱的爱心，代表抑郁症的鬼脸，期待心有所属的老鼠以及祝愿生活充满甜味的冰激凌等。同学们把内心对抑郁症的抗议表现在了纸面，不吝表达对温馨的环境、美好的心情之向往。通过这次涂鸦，大家分享了祝福，真正收获了当下的欢乐与满足，也加深了各自对抑郁症的认识，使得大家的友情得到了存留与延续。

活动结束后，王润民表示全班同学齐聚一堂，共同学习、共同探讨、共同创作，为大家的积极乐观而感动。今后将会举办更多的交流活动，增进彼此的认识和了解，促进同学们健康成长。