为帮助2023级研究生新生提高心理适应能力，找好角色定位，做好生涯规划，5月15日，人文学院研究生适应与生涯规划讲座在创新港举办。本次讲座由人文学院社会心理学研究所所长钱玉燕副教授主讲，辅导员闫潇主持，人文学院100多名研究生参加讲座。

钱玉燕从研究生期间可能存在的日常困惑为引，用切近生活的案例和图片、生动活泼的语言，从生涯规划、人际调试两个方面，带来了一场“有趣有料”的心理讲座。

钱玉燕详细介绍了研究生生涯规划的六个主要方向，帮助大家培养良好的自我管理能力和时间管理能力。她鼓励同学们了解学术前沿，积极参加学术交流和实习活动，学习并掌握文献搜索能力和语言能力，以国际化视野、跨学科视野进行学术研究，并定期进行评估调整，不断提高学习能力和学术水平。在人际调试方面，钱玉燕就如何与导师相处、如何与同门相处、如何与朋友相处、如何与恋人相处四个方面，为同学们提供了人际交往的具体方法。最后，钱玉燕介绍了应对心理健康问题的方法和学校现有的各种心理咨询途径。

闫潇对讲座进行总结，她表示，钱玉燕老师以生动的图片、鲜活的案例为大家解答困惑，为我们带来非常“接地气”的讲座。闫潇还鼓励各位同学要转变对于心理咨询的看法和观念，遇到困难时，善于与身边的朋友、家人、老师相互倾诉，共同排解学习生活压力，顺利度过研究生生涯。

文字：钟晓璇

图片：闫  潇